Витамин Е – ценный жирорастворимый витамин, чрезвычайно важный для нашего здоровья. Он улучшает состояние глаз, волос и кожи, усиливает обмен веществ и защищает от опасных дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Если он принимается в виде пищевой добавки, его следует сочетать с продуктами, содержащими полезные жиры (авокадо, лосось, орехи), чтобы он лучше усваивался организмом.
В следующих строках см. несколько важных преимуществ витамина Е:
Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний — витамин Е чрезвычайно важен для здоровья сердечно-сосудистой системы. Антиоксидант улучшает процессы кровообращения в организме, снижает риск инфаркта и инсульта, предотвращает образование опасных бляшек на сосудах.
Он замедляет процессы старения в организме – обладает ценным свойством снижать вредное влияние свободных радикалов, которые преждевременно старят клетки и вызывают ряд хронических заболеваний. Уменьшает последствия неправильного питания, стресса и недосыпа, омолаживает кожу и внешний вид.
Укрепляет иммунитет – сильный иммунитет является важным фактором поддержания хорошего здоровья. Оказывается, что витамин Е может стимулировать иммунные клетки, называемые Т-клетками, которые играют важную роль в иммунной системе. Именно поэтому его прием имеет большое значение.
Украшает – помимо иммунитета витамин Е еще и один из самых полезных витаминов для кожи. Уменьшает воспаления и покраснения, помогает сохранить эластичность и удерживать влагу в клетках. Считается даже, что он снижает риск развития рака кожи.
Балансирует уровень холестерина. Нормальный уровень холестерина является ключом к хорошему здоровью многих систем организма. Если в крови накапливается большое количество холестерина, значителен риск возникновения серьезных проблем со здоровьем. Чтобы избежать этой проблемы, соблюдайте сбалансированную диету и принимайте витамин Е.
Регулирует уровень гормонов — витамин Е заботится для здоровья нервной и эндокринной систем, что делает его ценным помощником в балансировании гормонов. Обеспечивает энергию, здоровый вес и хорошее настроение.
