Нежелательный рост волос и рост волос — это состояние, называемое гирсутизмом, которое является проблемой для женщин, у которых слишком высокий уровень мужских гормонов. Мужские половые гормоны, называемые андрогенами, являются нормальными для всех людей, а женщины обычно имеют небольшое количество этих веществ в организме. Гормональный дисбаланс, к которому относится высокий уровень тестостерона в женском организме, может стать причиной нарушения менструального цикла, а также нарушений развития лица и тела и чрезмерного роста волос.
Гипертрихоз — это чрезмерный рост волос у мужчин, который можно увидеть на любой части тела, но чаще всего он встречается на спине, груди и ушах. Хотя ее можно лечить с помощью лекарств, замедляющих аномально большой рост волос у мужчин и женщин, существуют также естественные средства для решения этой проблемы, включая изменение образа жизни и травяные добавки.
Что ты можешь сделать?
шаг 1
Обсудите с врачом свою обеспокоенность по поводу нежелательного или чрезмерного роста волос. Если у вас избыточный вес, определите, может ли потеря нескольких фунтов естественным образом решить проблему. По данным Национальных институтов здравоохранения, некоторые женщины могут контролировать и уменьшать нежелательный рост волос и рост волос посредством контроля веса.
Шаг 2
Сократите количество потребляемых рафинированных углеводов и выбирайте продукты с низким гликемическим индексом, например цельнозерновые. Клиника Майо предполагает, что резистентность к инсулину может привести к чрезмерному росту волос у женщин. Продукты с высоким гликемическим индексом, такие как углеводы, могут вызывать повышение уровня глюкозы в крови и вызывать резистентность к инсулину у некоторых женщин.
Шаг 3
Увеличение потребления витамина B6 может помочь уменьшить количество нежелательных волос. Витамин B6 помогает организму эффективно расщеплять крахмал и регулировать уровень глюкозы. Рекомендуется есть разнообразное мясо и рыбу, включая курицу, индейку, говядину, лосося и палтуса. Немясными источниками B6 являются бананы, капуста, красный перец, брокколи, помидоры, арбуз и морковь.
Шаг 4
Попробуйте натуральные витамины и травяные добавки для лечения гирсутизма. Витамин Е, являющийся мощным антиоксидантом, может действовать как антагонист андрогенов, блокируя активность мужских половых гормонов в организме. Они могут быть причиной развития чрезмерного роста волос у женщин.
