Некоторые гены можно изменить с помощью медитации, говорят ученые из Франции, США и Испании. Специалисты полагают, что процесс медитации способен блокировать выработку белков, контролирующих гены, ответственные за появление различных заболеваний.
До сих пор медитация была известна как метод индивидуальной релаксации, который главным образом помогает справиться с бушующими внутри нас эмоциями. Однако новое исследование показывает, что медитация также оказывает необычайное воздействие на мозг. Согласно результатам, медитация активизирует гены, предотвращающие развитие некоторых заболеваний.
Эксперты утверждают, что это исследование полностью опровергает мнение о том, что то, что закодировано в генах каждого человека, не подлежит никаким изменениям. Вполне вероятно, что некоторые гены реагируют на медитацию из-за более быстрого выброса кортизола в стрессовых ситуациях, пишет журнал на своих страницах. Медицинские новости сегодня.
Конечно, это лишь одно из преимуществ медитации. На нашу повседневную жизнь влияет множество негативных эмоций – гнева, страха, ненависти и т. д. Эти человеческие эмоции определенным образом влияют на каждого человека и обычно приводят к другим негативным чувствам.
Например, если человека предают, он становится крайне подозрительным к другим. Другими словами, негативные эмоции делают нас неуверенными в себе, и медитация может помочь преодолеть эти чувства.
Благодаря ему человек достигает состояния спокойствия и удовлетворения – стресс полностью исчезает из сознания. При регулярной медитации человек становится более эмоционально устойчивым, постепенно снижается чувство тревоги и напряжения, улучшается концентрация внимания. Медитация приносит гармонию и помогает человеку чувствовать себя удовлетворенным и счастливым.
Медитация – это полное расслабление ума, и один из главных мифов, связанных с этой практикой, заключается в том, что медитация – это концентрация. Медитация — это полное расслабление ума, и ее преимуществом является концентрация.
Еще один миф, связанный с этой практикой, заключается в том, что для медитации нужно следовать определенной религии. В этом тоже нет ничего правдивого – медитации в любом случае нет предела, она может помочь каждому.
