Вдох его легко приготовить дома, и он становится более эффективным за счет добавления эфирных масел, особенно противоотечных масел с антибактериальными и противовирусными свойствами. Некоторые из наиболее полезных масел — эвкалипт, сосна, лаванда, розмарин, мята и чайное дерево.
Парилка ингаляция Некоторые практикующие врачи рекомендуют его для облегчения заложенности носа или заложенности носовых пазух (заложенности носа), обычно вызываемой простудой и гриппом. Это можно делать 4-5 раз в день, чтобы облегчить неприятные симптомы.
Эвкалиптовое масло (Eucalyptus globulus) — это эфирное масло, которое можно найти во многих магазинах здорового питания и косметики, а также в аптеках. Не следует путать его с камфорным маслом. Эвкалиптовое масло нельзя наносить непосредственно на кожу или использовать в количествах, превышающих предписанные.
Необходимая посуда
• Чайник/кастрюля
• Вода
• Эвкалиптовое масло (Eucalyptus globulus)
• Большое полотенце или простыня.
• Большая чаша
Инструкции
Наполните чайник или кастрюлю водой и доведите до кипения. Поставьте миску на устойчивую поверхность, например на стол. Выключите чайник и осторожно налейте в миску примерно 4–5 стаканов воды. Добавьте в воду 2–3 капли эвкалиптового масла.
Поднимите голову примерно на расстояние одной руки (одной пяди) над миской и накройте голову полотенцем или простыней. Будьте осторожны, не приближайте лицо слишком близко к воде. Закройте глаза и глубоко вдохните. Продолжайте делать это в течение 10 минут. Если вы почувствуете перегрев или тошноту, снимите полотенце с головы.
Меры предосторожности
Не добавляйте больше указанного количества эвкалиптового масла. Не допускайте детей во время паровой ингаляции эвкалипта. Некоторым людям следует избегать вдыхания паров эвкалипта, например, людям с заболеваниями сердца, центральной нервной системы и беременным женщинам.
Новорожденные дети и пожилые люди могут быть не в состоянии адекватно реагировать на тепло. Побочные эффекты могут включать головную боль, головокружение, тошноту и усталость. Эвкалиптовое масло нельзя принимать внутрь или наносить непосредственно на кожу.
